Praktijk PAZ
Mindfulness trainingen en leefstijlgeneeskunde gericht op mind-body
Mindfulness trainingen en leefstijlgeneeskunde gericht op mind-body
* De groepstraining die aanstaande zondag 3 januari 2021 zou starten gaat niet door. Vanwege corona zijn er te weinig aanmeldingen helaas. En de cursus wordt ook niet opgeschoven helaas, omdat ik zelf leuk nieuws heb! Ik ben aangenomen voor de opleiding tot psychiater en ga daarmee beginnen in 2021 in Zwolle. Dat betekent dat de praktijk tijdelijk gaat sluiten per 1 maart 2021, mogelijk wordt deze in een andere vorm later wel weer opgezet. Misschien dat het een praktijk tot integrale psychiatrie wordt? Wie weet? Ik wil jullie in ieder geval van harte bedanken voor de afgelopen 2 jaar!*
Wil je in deze tijden van thuis zitten en online leven ook tools krijgen om met Stress om te gaan?
Welke soorten stress?
– Werk-Stress
– Relatie-Stress
– Opvoed-Stress
– Te-veel-of-te weinig-eten-Stress
– Hoofdpijn/buikpijn/rugpijn/nekpijn/alle-soorten-pijn-Stress
– Corona-Stress
Of elke ander soort stress.
Wat?
De 8 weekse mindfulness training (MBSR)
Wanneer?
Niet gepland, zie nieuwsbericht.
Hoe?
In een klein groepje onder begeleiding met een digitaal werkboek en mp3 files
Programma?
-Sessie 1: Leven op de automatische piloot. Met o.a. Bodyscan, eerste hap met aandacht, routinehandeling
-Sessie 2: Omgaan met obstakels. Met o.a. Bodyscan
-Sessie 3: Grenzen leren kennen. Met o.a. Aandachtgerichte yoga en ademmeditatie, 3 min. ademruimte
-Sessie 4: Het landschap van stress. Met o.a. Zitten met aandacht
-Sessie 5: Uitdagingen bewust beantwoorden. Met o.a. Loopmeditatie
-Sessie 6: Gedachten zijn geen feiten.
-Sessie 7: Zelfzorg
-Sessie 8: Mindfulness in het dagelijks leven.
Mail me via info@praktijkpaz.nl
Tarief? *Let op! Vanaf nu wordt de training vergoed indien je aanvullend verzekerd bent voor mindfulness! (check deze link)*
Vanaf heden ben ik geschoold als MBSR trainer in de hoogste categorie (VMBN1) en wordt afhankelijk van je zorgverzekering de training vergoed.
Moeite hebben met ontspannen
Piekeren
Angst en paniek
Emotie-eten
Stress en overbelasting
Gevoel jezelf kwijt te zijn
Verhoogde spierspanning
Gevoel altijd tijd tekort te komen
Slaapproblemen
Moeheid
Duizeligheid
(Onbegrepen) pijnklachten
Hoofdpijn
Somberheid
Buikpijn
De mindfulness cursus bij Anne Linde is erg goed bevallen. Het is een fijne omgeving om kennis te maken en te oefenen met de verschillende meditaties en oefeningen. Anne Linde is betrokken en weet een prettige sfeer te creëren.
Ik had nog nooit eerder aan Mindfulness o.i.d. gedaan, het was voor mij een “uitprobeersel”. De bijeenkomsten met Anne Linde waren heel fijn en leerzaam. De 8-weekse cursus wordt op een duidelijke en laagdrempelige manier gegeven waardoor het voor iedereen toegankelijk is. Ik vond het heel prettig dat het op een vrij nuchtere en persoonlijke manier gegeven werd, met duidelijke uitleg over theorie en hoe Mindfulness in het dagelijks leven kan worden toegepast om je te helpen. Het heeft mij veel gebracht en ik ben blij dat ik deze cursus bij Anne Linde heb gevolgd.