Gratis

He lieve jij,
word je ook weleens overspoeld door verdriet, angst, boosheid of misschien wel vreugde? 
We noemen dit de 4 basis-emoties. Misschien weet je niet wat je met die emotie moet en stop je hem weg. In je drukke bestaan heb je hier even geen tijd voor of geen zin in. 

Maar wat als de emotie bij het minste of geringste weer naar boven komt? 

In de psychologie en psychiatrie bespreken we altijd met mensen hoe goed het is om je emotie de ruimte te geven. Zonder er iets mee te hoeven doen. Dé manier om je emotie er even te laten zijn is door middel van één van onderstaande meditaties. Door er even mee te zitten, het de ruimte te geven en je niet te laten overspoelen. 
Ik wens je alle ruimte toe om jezelf dit te geven.
Liefs Anne Linde