Slaap en bioritme zijn enorm belangrijk voor een goed lichamelijk en mentaal welbevinden.
We duiken in dit gedeelte van de leefstijlgeneeskunde in je ritme en naast slaapregels (“slaaphygiëne” genoemd) bespreken we alles wat met je bioritme te maken heeft.
Door oefeningen en materiaal te behandelen kijken we wat voor jou het beste werkt.
N.B. In de toekomst komt er mogelijk nog de optie tot een slaaptraining in groepsvorm.