Mindfulness Based Stress Reduction:
- Vast programma van Jon Kabat-Zinn
- 8 weken lang
- We bespreken alles in het kader van mindfulness, m.n. met betrekking tot stressklachten en ontspanning.
- Een consult duurt 1 uur en in overleg eventueel 1,5 uur.
- Je investeert in mindfulness en doet thuis elke dag een oefening met een audio-bestand.
- 60 euro per uur, 90 euro per anderhalf uur
- Ook de mogelijkheid om dit in een groep te doen.
Consult Leefstijlgeneeskunde:
- Geen vast programma, wel beginnen we met een intake-gesprek
- We stellen aan het begin vast hoeveel consulten er ongeveer nodig zijn.
- Consult waarbij we in gaan op alle aspecten van je leven. Zowel stress en ontspanning als voeding, beweging, slaap, zingeving en ademhaling.
- Een consult duurt gemiddeld een uur.
- Eventueel krijg je soms een mindfulness-, of ademhaling-, of ontspannings-oefening mee.
- 85 euro per uur, 127,50 euro per anderhalf uur
- Alleen individueel mogelijk.